少精症的预防要注意哪些生活小事

少精症是指精液中精子数量低于正常男性生育能力的一种疾病，少精症会对男性生育能力产生很大影响，因此男性在日常生活中应多加注意预防。接下来由哈尔滨协佳男科医院为您介绍预防少精症的方法。

预防少精症应注意生活中的哪些小事，解释：

1.少去桑拿和蒸汽房。热水蒸汽浴直接伤害精子，但也控制精子的产生。

2.对麻醉剂少用。麻醉品、等对精子也非常有害，而且会持续很长时间。

3.戒烟。吸烟是精子数量下降的主要因素，因此要戒烟。

4.适量饮酒。酗酒会导致精子质量下降，男性每天应严格遵守14-28标准饮料（8-9克酒精）。

5.把手机放在夹克口袋里。手机放在口袋里，笔记本放在膝盖上，穿紧身裤会提高阴囊的温度，伤害精子，所以应该把手机放进口袋里。

6.多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒和其他有利于精子生长的成分。坚果在鱼类中富含协佳3脂肪酸，也应该大量食用，以帮助精子细胞生长。

温馨提醒：为了方便您更多了解该疾病，哈尔滨协佳男科医院提供免费信息服务。如果您有更多关于健康的问题，欢迎您通过了解细节获得男科医院的帮助。